من طرف يعتقد البعض أن تناول كميات كبيرة من الماء تسهم في إنقاص الوزن، فهل هذا الاعتقاد صحيح أم خاطئ؟..
في واقع الأمر أن الجسم في حاجة إلى الماء، كي يبقى في وضع صحي جيد، غير أن الماء لن يساعدك في خفض وزنك.
ولطالما اعتقد بعض الأفراد بأن تناول كمية كبيرة من الماء يقلل من شعورهم بالجوع أو يجعلهم يتناولون كميات قليلة من الطعام، لكن الماء لا يحوي على أي سعرات حرارية لذا فهو لا يصمد طويلا ليحل محل الطعام.
تذكري: هذا الأمر ليس لعبة. فلا يمكنك إيهام جسمك بأنه ممتلئ بالطعام، عندما لا توجد مصادر للطاقة. والنتيجة ان الماء ضروري للجسم، ولكنه ليس وسيلة ريجيم!
تذكري: هذا الأمر ليس لعبة. فلا يمكنك إيهام جسمك بأنه ممتلئ بالطعام، عندما لا توجد مصادر للطاقة. والنتيجة ان الماء ضروري للجسم، ولكنه ليس وسيلة ريجيم!
